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No PsiHelp você pode filtrar profissionais por especialidade (ansiedade, depressão, relacionamentos, etc.), abordagem terapêutica (TCC, psicanálise, etc.) e disponibilidade de horários. Cada perfil traz a formação, experiência e áreas de atuação do profissional para ajudar na sua escolha.
A primeira sessão é uma consulta de acolhimento. O psicólogo vai ouvir suas queixas, entender sua história e o que te motivou a buscar ajuda. Não há avaliações ou respostas "certas" — é um espaço de escuta e de construção de vínculo terapêutico. Ao final, vocês definem juntos se faz sentido continuar o trabalho.
A frequência ideal é definida pelo profissional junto com o paciente, mas o mais comum é uma sessão por semana. Em momentos de crise ou de trabalho mais intenso, pode-se optar por duas sessões semanais. Com o avanço do processo terapêutico, a frequência tende a diminuir.